サイクルプログラム・カーディオバー

GROUP CYCLE

CADIO BAREE

暗闇・大音量BGMの中で
非日常を感じるワークアウト

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グループサイクルとカーディオバーは暗闇の中で最高の音楽と照明効果を
浴びながらインストラクターや仲間と一緒に運動することで
抜群の爽快感や達成感を得られます。

サイクルプログラム

どなたでもできる、楽しめるシンプルなワークアウト

バイクを漕ぐシンプルなトレーニングなので
どなたでもご参加いただけます。
スピード・重さ・漕ぎ方を変えることで
様々な運動効果を手に入れることができます。
インストラクターがクラスを盛り上げ皆様に
最高のワークアウトを提供しています。

レッスンを通して得られる運動効果

サイクルプログラムは60分クラス(RIDE)と
30分クラス(R30)の二つのレッスンを行っています。
どちらも爽快感と共に様々な運動効果を手に入れることができます。
脚やウエストの引き締め、有酸素運動による脂肪の燃焼、
60分クラスでは1レッスン(60分)で約400~800kcal(※)を消費できます。
※代謝量には個人差があります。

カーディオバー

LAから上陸 最先端バーエクササイズ

カーディオバーはバレエ初心者でも楽しめる新感覚の
バーエクササイズです。
バレエ要素を取り組んだエクササイズや
ダンス感覚の有酸素エクササイズを盛り込んだ
60分間のプログラムです。
都内に数か所しかないカーディオバースタジオより
専門のインストラクターがレッスンを提供しています。

ボディメイクとダイエットが両方叶う

体幹やインナーマッスルを鍛えるパートや、脂肪を燃焼させる
有酸素エクササイズパート、各部位を鍛える筋力トレーニングや
ストレッチで身体を美しく整え、ダイエットにも効果的です。
まさに一石二鳥なプログラムです!

≫≫CADIO BAREE公式サイト

お持ち物

トレーニングウエア、飲み物、タオル
※グループサイクルは室内シューズが必要です。

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